Het verschil tussen emotie en gevoel

Heb je even voor het inzicht van de dag? Oké daar gaan we.

Wat is het verschil tussen emotie en gevoel?

Vraag het om je heen. Je krijgt verdwaalde antwoorden. Vragende gezichten. Ja, het is wat anders. Maar wat? Terwijl het onderscheid zo belangrijk is voor al je communicatie.

Dat zal ik uitleggen.

Emoties. Psycholoog William James beschreef ze als eerste. Lang geleden in 1884. Het zijn de kriebels in je buik bij een date. Je zweethanden van een spannende film. Je bonkende hart na een net-niet-ongeluk. Het zijn je complexe, oeroude, onzichtbare, onbewuste lichamelijke processen.

Je beleving ervan volgt erop. Dat is je gevoel.
Gevoel is je cognitieve interpretatie van je emotie.

Misschien lopen ze door elkaar in je perceptie. Omdat je natuurlijk pas doorhebt dat je lichaam iets onbewust ervaart wanneer je je er bewust van wordt.

– Huilen is je emotie, verdriet is je gevoel.
– Hartkloppingen zijn je emotie, bang is je gevoel.
– Vlinders in je buik is je emotie, verliefd is je gevoel.

Waarom is dit nou zo van belang dat ik je ermee lastigval?

Omdat emoties onlosmakelijk verbonden zijn met in actie komen. Emoties zetten mensen aan om iets te doen. Geven een neiging om tot een bepaald gedrag over te gaan. (Bewees psycholoog Nico Frijda na jarenlang onderzoek in zijn boek The Emotions in 1986.)

En gevoel, dus onze verstandelijke interpretatie van onze emotie, is dat niet. Is passief. Is beschouwend.

Dus. Wil je mensen aanzetten tot actie, mik dan op hun emotie. Hun lichamelijke reflexen.

Niet op hun gevoel. Niet op hun cognitieve beleving. Niet op hun verstand. Want dan gebeurt er weinig.

Alleen wanneer je iemands emoties raakt, beweegt zij (hij) naar je toe. Of van je af. Daarom is het zo belangrijk voor al je communicatie.